Faszien Therapie
Rolfing® / Structurelle Integration
Faszientherapie / Rolfing® ist eine manuelle Therapie,
bei der die Faszienmatrix des Körpers durch tiefe Berührung bzw sanfte Druck-und Zug-Techniken ausgeglichen und neu ausgerichtet wird.
Der Therapeut arbeitet mit der Schwerkraft, um Haltung und Flexibilität zu verbessern und chronische Schmerzen zu lindern.
Strukturelle Ungleichgewichte werden durch praktische Techniken gelöst und so dem Körper geholfen,
die Bewegungseffizienz zu verbessern, Spannungen abzubauen und sein Gleichgewichtszentrum zu finden.
Die 3 Hauptzielgruppen:
Menschen mit chronischen Schmerzen:
Geht den Ursachen von Schmerzen auf den Grund, löst Spannungen
Richtet die Körperstruktur bzw -Haltung neu aus
Reduziert Beschwerden und verbessert die Beweglichkeit
Hilft, kompensatorische Haltungsgewohnheiten abzulegen
Stellt gesunde Bewegungsmuster wieder her
Menschen mit chronischen Verspannungen und Stress:
Löst Spannungen im Bindegewebe
Verbessert die Haltung und Ausrichtung
Verringert die Auswirkungen von langem Sitzen in Fehlhaltung
Reduziert Stress durch langsame, tiefgehende Berührungen, die das Nervensystem beruhigen
Fördert tiefes Atmen
Longevity, Athleten und Sportbegeisterte
Fördert nachhaltige Langlebigkeit und das volle körperliche Potential
Verbessert und Erhält freie Bewegung und Flexibilität langfristig
Unterstützt Verletzungsprävention und Genesung
Steigert die allgemeine Vitalität und ermöglicht schmerzfreie Bewegung, fördert Selbstheilungskräfte
Wie es funktioniert:
Betrachtung des Körpers als ein miteinander verbundenes, fasziales System in seiner Ganzheitlichkeit.
Manipulation und Befreien des Fasziennetzes.
Verbesserung der strukturellen Ausrichtung und des Gleichgewichts.
Lösen von Verklebungen und Einschränkungen im Bindegewebe.
Steigerung die Bewegungseffizienz und das Körperbewusstsein.
Förderung einer besseren Durchblutung und der Serbstheilungskräfte.
Regulierung des Nervensystem.
Optimierung der Haltung und der Freiheit der Bewegung.
Rolf Movement® Integration, Übungen zur Haltungsschulung
Dieser ganzheitliche Ansatz zielt darauf ab, dauerhafte Veränderungen in der Struktur und Funktion des Körpers zu bewirken, was zu einer verbesserten allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit führt.
Der Prozess
Der Rolfing®‑Prozess umfasst traditionell eine Serie von zehn Sitzungen, die den Körper als zusammen-hängendes Ganzes betrachten.
Ziel ist es, das Fasziennetz von allen Seiten zu befreien und zu harmonisieren, da Spannungen oder Verklebungen in einem Bereich häufig Beschwerden an ganz anderer Stelle verursachen können.
Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf und folgt einem klaren Prinzip: Schritt für Schritt wird der Körper von allen Seiten neu ausgerichtet, Spannungsmuster werden gelöst und Bewegungen können wieder freier und natürlicher fließen.
Durch die umfassende Arbeit an Haltung, Schwerkraftbezug und Bewegungskoordination fördert Rolfing® eine dauerhafte strukturelle Veränderung.
So entstehen langfristige Verbesserungen in Haltung, Beweglichkeit und allgemeinem Wohlbefinden - ein Körper, der sich ausgewogener, leichter und integrierter anfühlt.
In meiner Praxis lassen sich Faszientherapie (Rolfing) und Yoga gezielt miteinander kombinieren.
Die manuelle Arbeit an den Faszien löst Spannungen, richtet den Körper neu aus und schafft die Grundlage für freiere Bewegung – während Yoga diese Veränderungen durch bewusste Atmung, Bewegung und Wahrnehmung integriert.
Durch den Wechsel und die Abstimmung beider Ansätze entstehen herausragende Ergebnisse: mehr Bewegungsfreiheit, Stabilität und ein spürbar neues Körpergefühl.
